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解决心理问题的关键——觉察

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发表于 2016-2-2 15:36:39 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
什么是觉察?觉察就是认识到!在我们日常的行为习惯中认识到存在的情绪以及行为问题,认识到我们的行为习惯的模式,认识到我们表面行为的深层原因,这就是觉察!
觉察是改变的开始,只有觉察到了才有改变的可能。例如,当我们情绪不能自控,我们要学会告诉自己,留一丝理智来分析自己的表现,分析情绪产生的根本原因!这是解决心理问题的关键,如果掌握觉察的能力,我们自己将成为自己最好的咨询师!
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